没入インタビュアーのオガワタカシです。
没入図鑑「仕事にハマる人々観察。」というYou Tubeを運営しながら、このブログでも没入人生のヒントを発信しています。
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没入(ボツニュウ)のすゝめ
「没入とは、心を打ちこむこと。」
没入人生＝幸福と定義し、
日本の没入人口を1%でも増やすため活動中。
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33歳で僕が行き着いた、「没入こそ幸せ」という考え方。
誰でもない、あなただけの。
1人1人が自分の個性を大事にした。
強制されてないのに自然体で頑張れる生き方。
それこそが「没入人生」です。
①100人以上の事業主へのインタビュー
②本や知識からの学び
③自分の経験
これら3つを通じて僕がこれまで培ってきた知恵を発信することで、
世の中の「没入人口」が1%でも増えるきっかけを作ること。
これが僕の没入テーマなんです。
100人以上にインタビューして気づいたこと
僕はメディア運営という仕事柄、これまで経営者や業界の職人、自営業の方100人以上にインタビューをしてきました。
その中でも僕が印象に残った、個性と魅力むんむんに感じる方々がいることに気が付きました。
その共通点こそが、
「没入テーマを持っている」ことでした。
年商100億の経営者、メディア露出の高い有名人、フォロワー数100万人超えのインフルエンサーといった方も凄いし尊敬します。
でも、そういった外側が凄い人でも、「この人、なんか目が曇ってるなあ、、、」「言葉に熱量が感じられないなあ」「イキイキしてないなあ」という人たちがいます。
そういう人には正直、尊敬はするけど琴線に触れないというか。
僕が心を動かされる人たちは、
例えそういった肩書きが無くても、特定の分野やテーマに対して、
本気で追求して、発信して、人の役に立っている
そんな人こそ、幸せのヒントがあるとずっと思っていました。
そして言語化できたのが33歳。
それが「没入こそ幸せ」という考え方。
なので僕は、
日々出会う没入人から得たヒントを、
発信していくこと、「没入人生への近道を分かち合うこと」
ここに使命を感じています。
みなさんの没入性感帯を自分で気づくお手伝いをさせてください。
没入がなぜ幸せなのか？
子供の頃に、
公園で友達と遊んでいて、気づいたら夕方になっていた。
そんな経験誰もがしてますよね。
この「気づいたら夕方だった」＝時間を忘れて
何かに集中しているとき
時間を忘れて没頭しているとき
夢中で目の前のことに励んでいるとき
人生の中で、この時間が長ければ長いほど幸せ。
いくら稼いでいるとか、人脈どれだけあるとか、
それはあくまでもサブの価値。
※没入人生に入るには、お金を気にしない状態レベルの稼ぎや、心が安定するための人間関係はぜったい必要です。没入メソッドはまた別の記事でまとめます。
自分が、どんな瞬間に没入を感じられるのか？
これこそあなただけのオリジナルの幸せの最大ヒントなんです。
オガワが没入テーマに行き着いた思考のプロセス
僕は20代から、人の可能性を引き出す自己啓発の講演の主催、
筋トレを通じて人生を豊かにするパーソナルトレーナーのメディア運営（インタビュー記事制作）
個性を大切にした採用支援をする会社の
などの仕事をしてきました。
自分にとっての幸せの定義はなんなのか？
向き合い続けて気づいたら30代に。
・お金を稼ぐこと？
・ストレスが少ないこと？
・趣味がたくさんあること？
・結婚して家族を持つこと？
どれもそれっぽい。
でも、どれを口に出してみてもよそ者感。
ぜんぜんしっくりこない。
「そりゃあ、全部あったら良いけど、どれか一つでもなかったら幸せじゃないの？」
がむしゃらに働けば充実していた20代を経て30代になったタイミングで、
自分にとっての幸せの定義が、まじでわからん！
って迷走していました。
究極、
「お前より、オレのほうが幸せな人生だった」
って言い切るためには、どうすれば良いか？
そんな問いが降ってきたんです。
（今では誰かと比べるのはナンセンスだと思ってますよ。）
・・・いや〜〜幸せかどうかなんて、主観でしかないよな。
自信満々に言えてるか、声量とかドヤ顔感で比べるしかなくない？
とか考えている中で、
「生まれてから死ぬまでの、”幸せホルモンの分泌量の合計値”なら、科学的に比べられるのでは？」
という考えに行き着き、幸せホルモンを調べ始めます。
いろいろなホルモンがある中で、
3大幸せホルモンと言われているのが、
・セロトニン
・ドーパミン
・オキシトシン
こんな時に分泌：
・セロトニン・・・晴れてて気持ち良いとか、自然に触れて気持ち良い
・ドーパミン・・・目標達成！勝負事に勝つ
・オキシトシン・・・恋人と過ごしる時間、子供やペット可愛い〜ってなってる時
なるほどなるほど、
それじゃあこれらのホルモンを多く分泌する環境をつくれば良いんだな。
バランスが大事なんだな。
あれ、マズローの欲求5段階説とか昔勉強したな。
だとしたら、幸せへの道って土台作りなくしては無理だよな。
などなど。
（これ以上は長くなるので、また別の記事で分解して書いていきます。）
没入人生への道とは？
僕はこれから、
1人でも多くの「人生没入モード」の人が増えるための分かち合いの活動をしてきます。
世の中の没入人からの学びを体系化して発信していくこと。
僕にとっての「没入テーマ」がこの活動なんです。
今年メソッドとしてまとめて、ゆくゆくは各分野のプロの方をお招きし、「ボツニュウ学」として学べる環境をつくっていきます。
ざくっとトピックスを書くと
１．脳の優先度を上げる
・腸を中心軸とした食事
・3つの幸せホルモンのバランス
・デジタルデトックス
２．価値観を転換する
・自分の直感＝正解であると決める
・頑張らないと決める
・努力、我慢、コントロールを手放す
・良いものを、ちょっと
・メディアを鵜呑みにしない
３．心地良い環境づくりに全振りする
理想を叶えるには、「行動を続けること」
努力は無理やりやらされること＝続かない＝正解ではない。
行動を続けられる＝使命に生きる
心地良さで選ぶ（楽とは違う感覚。理想の自分にとって心地良いか）
・普段接する5人を「この人みたいに生きたい」人に変える
・我慢を強いられる、管理が強い、尊敬できる人が少ない、職場なら変える
・住む場所
・着る服
・家族との距離
・食事
・筋トレ
４．内省（自分の本音と向き合う）習慣化
・好きと嫌いを言語化（建前はぶっ飛ばして本音で）
・理想の言語化
・実現できてきたことの言語化
・使命の言語化
・お金の言語化
５．良いメンタルの土台状態で、没入テストマーケティング
・リトル自分と向き合い習慣（継続的に感情日記）
・1日1ミリの行動積み上げ
L欠かさずやること（日、週、月）
Lやらないと決める
などなど。
（メソッド化していく中でより研ぎ澄ましていきます。）
今後の構想
・没入図鑑・・・「仕事にハマってる状態＝没入人生」を体感できるメディアです。
・ボツニュウ学・・・カラダ、脳、心、人間関係の「マイコンフォ（自分にとっての心地良い）」を作っていくスクール
・ヒーセラNAVI・・・内省を文化に！世の中のヒーラーをつなげるメディア
・ぼ〜っと空間・・・積極的にぼ〜っできる都心の没入アジト
・没入モール・・・没入人が提供するサービスと出会えるモール
まずは没入図鑑のコンテンツを軸に発信を増やしていきます。
あなたの没入人生への近道になれば嬉しいです。
没入図鑑「仕事にハマる人々観察。」
https://www.youtube.com/@immersivelife
「仕事にハマってる状態＝没入人生」を体感できるYou Tubeメディアです。
すでに「ハマってる」没入人たちの仕事場に潜入し、没入人生のヒントを収集してきます。
